Initiation à la Sophrologie

Ce programme de formation en présentiel sur deux jours permet une initiation à la sophrologie, en alliant théorie et pratique. La première journée est consacrée à la découverte de la sophrologie : ses origines, ses principes fondamentaux et l’expérimentation d’exercices de relaxation dynamique et de sophronisation. La deuxième journée met l’accent sur l’application de la sophrologie à différentes situations comme la gestion du stress, l’amélioration du sommeil, le renforcement de la confiance en soi et la gestion de la douleur. À travers des méthodes actives et participatives, les participants développent des compétences pratiques et personnalisent les exercices pour une meilleure appropriation. La formation se termine par une évaluation des acquis et un retour d’expérience des stagiaires. Repas du midi non compris dans la formation. Vous avez la possibilité en sus d'avoir le repas du midi au prix de 25€/jours de formation. Veuillez nous en informer lors de votre inscription.