Découverte de l'hypnose et initiation à l'autohypnose

Formation créée le 28/03/2025. Dernière mise à jour le 18/05/2026.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
9,5/10 (5 avis)

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Accessibilité

Oui
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Découverte de l'hypnose et initiation à l'autohypnose


Initiez-vous en douceur à l’hypnose Ericksonienne lors de cette journée découverte alliant théorie et pratique. Apprenez les mécanismes de l’hypnose, expérimentez des séances guidées et explorez l’autohypnose comme outil de relaxation. Accessible à tous, ce module offre des techniques simples pour mieux gérer le stress au quotidien. Une parenthèse bien-être pour développer votre autonomie mentale. Repas du midi non compris dans la formation. Vous avez la possibilité en sus d'avoir le repas du midi au prix de 25€/jours de formation. Veuillez nous en informer lors de votre inscription.

Objectifs de la formation

  • Définir l’hypnose et ses mécanismes
  • Identifier les différentes phases d’une séance d’hypnose
  • Expérimenter une séance d’hypnose animée par la formatrice
  • Déterminer le fonctionnement de l’autohypnose et ses phases
  • Découvrir des outils d’autohypnose à des fins de relaxation
  • Adaptation des contenus, des méthodes pédagogiques et des modalités d’accompagnement au profil des apprenants et au contexte professionnel

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout public
  • IDE
Prérequis

Contenu de la formation

9H-10H
  • Accueil des participants
  • Tour de table des participants et relevé des attentes
  • Présentation du formateur et des objectifs pédagogiques
10H -11H30
  • Définition de l’hypnose ericksonnienne (expliquer l’état modifié de conscience et les processus cognitifs)
  • Identifier les différentes phases d’une séance d’hypnose : induction, approfondissement, état modifié de conscience, +/- signaling, +/- ancrage, sph, retour
11H30-12H30
  • Identifier différentes techniques d’induction (visuelle, les 2 doigts, respiratoire)
  • Identifier différentes techniques d’approfondissement (escalier, main en lévitation, body scan)
  • Technique de confusion/saturation
  • Expérimenter une séance de groupe de 20 min (Safe place)
14h
  • Expérimenter une séance en binôme
  • Partage des ressentis/retour /réponse aux questions
15H-16H45
  • Autohypnose : définition/ intérêt + particulièrement pour les Ps (risques psycho-sociaux)
  • Pratique de l’autohypnose
  • Exemple de séance autohypnose pour se relaxer (diminution du stress, prévention primaire du risque psycho-social) avec induction respiratoire
  • Outils à disposition : cohérence cardiaque et séance guidée sur you tube (video) ou ebook autohypnose
  • Retour de leurs ressentis
16H45-17H
  • Retour général sur la journée

Équipe pédagogique

Les formations sont animées par des formateurs professionnels disposant d’une expertise métier et pédagogique en lien direct avec les thématiques abordées. Leurs compétences sont vérifiées et actualisées régulièrement afin de garantir la qualité des actions de formation. Le CV du formateur intervenant sur l’action est disponible sur demande.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Evaluation de la satisfaction réalisée afin de mesurer la qualité de la formation dans une démarche d’amélioration continue
  • Mesure de l’atteinte des objectifs pédagogiques et adaptation de l’accompagnement si nécessaire.
  • Suivi et évaluation des acquis réalisés tout au long du parcours
  • Analyse des retours des apprenants et des parties prenantes afin d’améliorer les contenus, les modalités pédagogiques et l’organisation des formations.
  • Feuilles de présence.
  • Questions orales
  • Mises en situation

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation (vidéo-projecteur, salle en U)
  • Conditions techniques, pédagogiques et d’accompagnement sont précisées avant l’entrée en formation afin de garantir la qualité des apprentissages et l’accessibilité aux outils
  • Mise à disposition des ressources pédagogiques des apprenants sous format papier et/ou numérique, via l’extranet ou la plateforme de formation
  • Matériels adéquats pour les mises en situation (si nécessaire)
  • Exposés théoriques
  • Quiz en salle
  • Livrets de note et stylos

Qualité et satisfaction

Indicateur de réussite 2025 : 100%
Taux de satisfaction des apprenants
9,5/10 (5 avis)

Modalités de certification

Modalité d'obtention
  • Délivrance d’une attestation et d'un certificat de réalisation de l’action de formation, conformément aux dispositions réglementaires en vigueur

Capacité d'accueil

Entre 6 et 12 apprenants

Délai d'accès

3 jours

Accessibilité

Notre organisme de formation s’engage à garantir l’accessibilité de ses formations aux personnes en situation de handicap et à promouvoir l’égalité professionnelle. Des aménagements pédagogiques, techniques ou organisationnels peuvent être proposés en fonction des besoins identifiés. Une évaluation des besoins est réalisée en amont de la formation afin d’étudier la faisabilité des adaptations nécessaires. Pour toute demande d’information ou d’adaptation, merci de nous contacter par mail à contact@medeo-formation.fr ou par téléphone au 04 68 36 97 53. Les modalités d’accès et d’accompagnement sont définies en lien avec notre équipe pédagogique après un échange préalable.