Découverte de l'hypnose et initiation à l'autohypnose

Formation créée le 28/03/2025.
Version du programme : 1

Prochaine date

17/10/2025

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Accessibilité

Oui
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Découverte de l'hypnose et initiation à l'autohypnose


Initiez-vous en douceur à l’hypnose Ericksonienne lors de cette journée découverte alliant théorie et pratique. Apprenez les mécanismes de l’hypnose, expérimentez des séances guidées et explorez l’autohypnose comme outil de relaxation. Accessible à tous, ce module offre des techniques simples pour mieux gérer le stress au quotidien. Une parenthèse bien-être pour développer votre autonomie mentale. Repas du midi non compris dans la formation. Vous avez la possibilité en sus d'avoir le repas du midi au prix de 25€/jours de formation. Veuillez nous en informer lors de votre inscription.

Objectifs de la formation

  • Définir l’hypnose et ses mécanismes
  • Identifier les différentes phases d’une séance d’hypnose
  • Expérimenter une séance d’hypnose animée par la formatrice
  • Déterminer le fonctionnement de l’autohypnose et ses phases
  • Découvrir des outils d’autohypnose à des fins de relaxation

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout public
  • IDE
Prérequis

Contenu de la formation

9H-10H
  • Accueil des participants
  • Tour de table des participants et relevé des attentes
  • Présentation du formateur et des objectifs pédagogiques
10H -11H30
  • Définition de l’hypnose ericksonnienne (expliquer l’état modifié de conscience et les processus cognitifs)
  • Identifier les différentes phases d’une séance d’hypnose : induction, approfondissement, état modifié de conscience, +/- signaling, +/- ancrage, sph, retour
11H30-12H30
  • Identifier différentes techniques d’induction (visuelle, les 2 doigts, respiratoire)
  • Identifier différentes techniques d’approfondissement (escalier, main en lévitation, body scan)
  • Technique de confusion/saturation
  • Expérimenter une séance de groupe de 20 min (Safe place)
14h
  • Expérimenter une séance en binôme
  • Partage des ressentis/retour /réponse aux questions
15H-16H45
  • Autohypnose : définition/ intérêt + particulièrement pour les Ps (risques psycho-sociaux)
  • Pratique de l’autohypnose
  • Exemple de séance autohypnose pour se relaxer (diminution du stress, prévention primaire du risque psycho-social) avec induction respiratoire
  • Outils à disposition : cohérence cardiaque et séance guidée sur you tube (video) ou ebook autohypnose
  • Retour de leurs ressentis
16H45-17H
  • Retour général sur la journée

Équipe pédagogique

Tous nos formateurs sont des professionnels avec une expérience avérée dans le domaine de la formation (Diplômes, formations certifiantes, qualifications …) présentant les compétences attendues pour une approche pédagogique, théorique, et d’évaluation pour chaque session animée. Nous tenons à votre disposition et sur demande le CV du formateur dispensant l'action de formation pour laquelle vous êtes inscrit.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.
  • Questions orales
  • Mises en situation
  • Formulaires d'évaluation de la formation

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation
  • Documents supports de formation projetés
  • Mise à disposition sur l'extranet de documents supports
  • Personnes en situation de handicap / PMR : Contact référent handicap au 04 68 36 97 53

Capacité d'accueil

Entre 6 et 12 apprenants

Délai d'accès

3 jours

Accessibilité

Accueil possible des personnes en situation de handicap. Merci de prendre contact avec le référent handicap et égalité professionnelle au 0468369753.

Prochaines dates

11 places restantes Découverte de l'hypnose et initiation à l'autohypnose - P...
le 17/10/2025
9 places restantes Découverte de l'hypnose et initiation à l'autohypnose - P...
le 14/11/2025