Gestion du stress, des émotions et affirmation de soi : travail d'équipe, agressivité des personnes accompagnées...Comment reprendre la main sur ses émotions ?
Version du programme : 1
Prochaine date
29/09/2025Type de formation
Formation présentielleDurée de formation
14 heures (2 jours)Accessibilité
OuiGestion du stress, des émotions et affirmation de soi : travail d'équipe, agressivité des personnes accompagnées...Comment reprendre la main sur ses émotions ?
Les professionnels de la relation d'aide intervenant dans les structures médico-sociales, sanitaires ou sociales sont souvent confrontés à des situations émotionnellement fortes. Cette formation vise à les aider à développer des techniques de gestion des émotions dans leur pratique quotidienne, favoriser la restauration de la confiance dans la relation d'équipe, soignant-soigné et permettre une meilleure gestion des situations stressantes quotidiennes.
Objectifs de la formation
- Comprendre les origines, les mécanismes et les effets du stress
- Identifier les différentes sources de stress
- Renforcer ses capacités et ses ressources dans un contexte stressant
- Mettre en pratique des actions adaptées pour un mieux-être personnel
Profil des bénéficiaires
- Professionnel de la santé et du médico-socia
- Aucun prérequis n'est exigé pour cette formation
Contenu de la formation
Evaluer ses facteurs de stress
- Qu’est ce que le stress?
- Repérer les causes de stress dans son environnement
- Reconnaître ses propres réactions et limites et les situations qui nous affectent
- Repérer la montée en puissance d’un conflit
- Exercice d'évaluation des réactions comportementales dans la gestion des conflits : Autodiagnostic de Kilmann (personnalité compétitive, collaborante, négociatrice, Évitante)
Comprendre le rôle des émotions dans l’expression des tensions et conflits
- L’importance de la communication assertive / positive / communication non violente
- Développer son intelligence émotionnelle pour une plus grande qualité relationnelle
- Présentation et expérimentation d’outils/techniques permettant de se protéger, de se recentrer
Développer l’affirmation de soi par l’assertivité
- Prendre de la distance sur sa posture professionnelle vis-à-vis des usagers, des patients, de son entourage, de sa hiérarchie ou de ses équipes
- Apprendre à exprimer et à défendre ses droits sans rejeter ceux des autres
- Connaître et appliquer l’affirmation positive en apprenant à se positionner positivement face à la critique
- Savoir dire « non » sans culpabilité : s’affirmer, oser être soi comme antidote aux messages contraignants
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence
- Questions orales ou écrites
- Mises en situation
- Formulaires d'évaluation de la formation
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation (vidéo-projecteur, salle en U)
- Matériels adéquats pour les mises en situation (si nécessaire)
- Documents supports de formation projetés
- Mise à disposition sur l'extranet de documents supports
- Liste de ressources en lien avec le thème de la formation
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Livrets de note et stylos
- Personnes en situation de handicap / PMR : Contact référent handicap au 04 68 36 97 53
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- Non certifiante
- 0 an
Capacité d'accueil
Accessibilité
Accueil possible des personnes en situation de handicap. Merci de prendre contact avec le référent handicap et égalité professionnelle au 0468369753 - Contactez-nous également pour personnaliser votre inscription jusqu'à J-3 avant le début de votre formation.