Mise en place d'une activité de réveil musculaire et gymnastique douce pour personnes âgées

Activité et personnes âgées

Formation créée le 03/10/2024. Dernière mise à jour le 11/03/2025.
Version du programme : 1

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
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Mise en place d'une activité de réveil musculaire et gymnastique douce pour personnes âgées

Activité et personnes âgées


Les bénéfices d’une activité physique modérée, même à un âge avancé, ne sont plus à prouver. L’enjeu est aujourd’hui d’être en mesure de mettre en oeuvre les activités les plus adaptées pour équilibrer sécurité, plaisir et efficacité des exercices proposés. Une activité de réveil musculaire ou de gym douce permet d’associer le bien-être d’une activité physique au plaisir du mouvement. Cette action de formation permettra aux participants d’identifier des activités simples et ludiques susceptibles d’être proposées aux résidents.

Objectifs de la formation

  • Comprendre les principes de fonctionnement et les bienfaits de la gymnastique douce en gérontologie
  • Favoriser le maintien de l’autonomie physique
  • Insérer des activités simple dans des temps du quotidien
  • Animer des ateliers de gymnastique douce et d’éveil corporel auprès des personnes âgées

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout professionnel exerçant en ESSMS ou à domicile
  • Professionnels impliqués dans la mise en oeuvre d’activités auprès des résidents
Prérequis
  • Il est conseillé d’avoir un minimum de connaissances sur les conséquences corporelles et motrices du vieillissement pour participer à cette formation

Contenu de la formation

Les conséquences du vieillissement sur le corps et les perceptions sensorielles motrices
  • Les effets du vieillissement sur les capacités motrices et physiques
  • Les conséquences du vieillissement sur la perception du schéma corporel
  • Acquérir les bases sur l’anatomie fonctionnelle : le tonus musculaire
Préparation d'un atelier de réveil musculaire et de gymnastique douce
  • Les objectifs des activités : Favoriser le plaisir, maintenir l’autonomie physique, revaloriser les personnes et favoriser le partage et l’échange.
  • Principe de fonctionnement d’un atelier : Matériels nécessaires, le rythme et la durée d’une séance, la constitution des groupes.
  • Les types d’exercices proposés en prenant en compte les capacités du groupe: - Les exercices d’amplitude. - Les exercices de souplesse. - Les exercices de résistance. - Les exercices de tonicité.
Animation d'un atelier de réveil musculaire et de gymnastique douce
  • L’adaptation de la posture professionnelle : l'écoute et l'observation, la neutralité bienveillante, le dynamisme adapté au rythme des personnes
  • La préparation d’une séance : - Le choix du lieu. - L’organisation de l’espace. - Le placement des résidents. - L’accueil des résidents. - Le choix des exercices en fonction des profils des résidents.
  • Le déroulement d’une séance : - Le réveil musculaire. - Le travail des articulations du haut et du bas. - Les exercices de respirations. - Travail sur un ou plusieurs exercices (amplitude, souplesse, résistance…).
  • La fin de la séance : - La fin dynamisante. - La fin relaxante. - Conclure la séance.
L’évaluation de la séance
  • L’intérêt de l’évaluation.
  • La mise en place d’un outil d’évaluation
  • Décrire les aides possibles pour les aidants
  • Identification des éléments pouvant nuire à la pérennité des ateliers : - Problèmes de coordination entre l’animateur de l’atelier et l’équipe de soins. - Le manque de réflexion préalable notamment sur le profil des résidents et la constitution des groupes. - Les difficultés d’organisation dans la mise en place des ateliers. - Le fait de ne pas évaluer les bénéfices de l’atelier.

Équipe pédagogique

Tous nos formateurs sont des professionnels avec une expérience avérée dans le domaine de la formation (Diplômes, formations certifiantes, qualifications …) présentant les compétences attendues pour une approche pédagogique, théorique, et d’évaluation pour chaque session animée. Nous tenons à votre disposition et sur demande le CV du formateur dispensant l'action de formation pour laquelle vous êtes inscrit.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites.
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.
  • Attestation de réalisation de l’action de formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation (vidéo-projecteur, salle en U)
  • Matériels adéquats pour les mises en situation (si nécessaire)
  • Documents supports de formation projetés
  • Mise à disposition sur l'extranet de documents supports
  • Liste de ressources en lien avec le thème de la formation
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quiz en salle
  • Livrets de note et stylos
  • Personnes en situation de handicap / PMR : Contact référent handicap au 04 68 36 97 53

Modalités de certification

Détails sur la certification
  • Non certifiante
Durée de validité
  • 0 an

Capacité d'accueil

Entre 8 et 12 apprenants

Accessibilité

Accueil possible des personnes en situation de handicap. Merci de prendre contact avec le référent handicap et égalité professionnelle au 0468369753. Les délais d'accès à la formation seront définis suivant le plan de formation établie entre l'établissement et MEDEO FORMATION