Mise en place d'une activité de réveil musculaire et gymnastique douce pour personnes âgées
Activité et personnes âgées
Formation créée le 03/10/2024. Dernière mise à jour le 17/04/2026.Version du programme : 1
Type de formation
PrésentielDurée de formation
7 heures (1 jour)Accessibilité
OuiMise en place d'une activité de réveil musculaire et gymnastique douce pour personnes âgées
Activité et personnes âgées
Les bénéfices d’une activité physique modérée, même à un âge avancé, ne sont plus à prouver. L’enjeu est aujourd’hui d’être en mesure de mettre en oeuvre les activités les plus adaptées pour équilibrer sécurité, plaisir et efficacité des exercices proposés. Une activité de réveil musculaire ou de gym douce permet d’associer le bien-être d’une activité physique au plaisir du mouvement. Cette action de formation permettra aux participants d’identifier des activités simples et ludiques susceptibles d’être proposées aux résidents.
Objectifs de la formation
- Comprendre les principes de fonctionnement et les bienfaits de la gymnastique douce en gérontologie
- Favoriser le maintien de l’autonomie physique
- Insérer des activités simple dans des temps du quotidien
- Animer des ateliers de gymnastique douce et d’éveil corporel auprès des personnes âgées
- Adaptation des contenus, des méthodes pédagogiques et des modalités d’accompagnement au profil des apprenants et au contexte professionnel
Profil des bénéficiaires
- Tout professionnel exerçant en ESSMS ou à domicile
- Professionnels impliqués dans la mise en oeuvre d’activités auprès des résidents
- Il est conseillé d’avoir un minimum de connaissances sur les conséquences corporelles et motrices du vieillissement pour participer à cette formation
Contenu de la formation
Les conséquences du vieillissement sur le corps et les perceptions sensorielles motrices
- Les effets du vieillissement sur les capacités motrices et physiques
- Les conséquences du vieillissement sur la perception du schéma corporel
- Acquérir les bases sur l’anatomie fonctionnelle : le tonus musculaire
Préparation d'un atelier de réveil musculaire et de gymnastique douce
- Les objectifs des activités : Favoriser le plaisir, maintenir l’autonomie physique, revaloriser les personnes et favoriser le partage et l’échange.
- Principe de fonctionnement d’un atelier : Matériels nécessaires, le rythme et la durée d’une séance, la constitution des groupes.
- Les types d’exercices proposés en prenant en compte les capacités du groupe: - Les exercices d’amplitude. - Les exercices de souplesse. - Les exercices de résistance. - Les exercices de tonicité.
Animation d'un atelier de réveil musculaire et de gymnastique douce
- L’adaptation de la posture professionnelle : l'écoute et l'observation, la neutralité bienveillante, le dynamisme adapté au rythme des personnes
- La préparation d’une séance : - Le choix du lieu. - L’organisation de l’espace. - Le placement des résidents. - L’accueil des résidents. - Le choix des exercices en fonction des profils des résidents.
- Le déroulement d’une séance : - Le réveil musculaire. - Le travail des articulations du haut et du bas. - Les exercices de respirations. - Travail sur un ou plusieurs exercices (amplitude, souplesse, résistance…).
- La fin de la séance : - La fin dynamisante. - La fin relaxante. - Conclure la séance.
L’évaluation de la séance
- L’intérêt de l’évaluation.
- La mise en place d’un outil d’évaluation
- Décrire les aides possibles pour les aidants
- Identification des éléments pouvant nuire à la pérennité des ateliers : - Problèmes de coordination entre l’animateur de l’atelier et l’équipe de soins. - Le manque de réflexion préalable notamment sur le profil des résidents et la constitution des groupes. - Les difficultés d’organisation dans la mise en place des ateliers. - Le fait de ne pas évaluer les bénéfices de l’atelier.
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Evaluation de la satisfaction réalisée afin de mesurer la qualité de la formation dans une démarche d’amélioration continue
- Mesure de l’atteinte des objectifs pédagogiques et adaptation de l’accompagnement si nécessaire.
- Suivi et évaluation des acquis réalisés tout au long du parcours
- Analyse des retours des apprenants et des parties prenantes afin d’améliorer les contenus, les modalités pédagogiques et l’organisation des formations
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites.
- Mises en situation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation (vidéo-projecteur, salle en U)
- Conditions techniques, pédagogiques et d’accompagnement sont précisées avant l’entrée en formation afin de garantir la qualité des apprentissages et l’accessibilité aux outils
- Mise à disposition des ressources pédagogiques des apprenants sous format papier et/ou numérique, via l’extranet ou la plateforme de formation.
- Matériels adéquats pour les mises en situation (si nécessaire)
- Documents supports de formation projetés
- Liste de ressources en lien avec le thème de la formation
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Livrets de note et stylos
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- Délivrance d’une attestation et d'un certificat de réalisation de l’action de formation, conformément aux dispositions réglementaires en vigueur
Capacité d'accueil
Accessibilité
Notre organisme de formation s’engage à garantir l’accessibilité de ses formations aux personnes en situation de handicap et à promouvoir l’égalité professionnelle. Des aménagements pédagogiques, techniques ou organisationnels peuvent être proposés en fonction des besoins identifiés. Une évaluation des besoins est réalisée en amont de la formation afin d’étudier la faisabilité des adaptations nécessaires. Pour toute demande d’information ou d’adaptation, merci de nous contacter par mail à contact@medeo-formation.fr ou par téléphone au 04 68 36 97 53. Les modalités d’accès et d’accompagnement sont définies en lien avec notre équipe pédagogique après un échange préalable. Les délais d'accès à la formation seront définis suivant le plan de formation établie entre l'établissement et MEDEO FORMATION.